Трещины на пятках: почему появляются и как вернуть гладкость дома

Кожа на пятках грубеет, цепляется за носки и постельное бельё, а летом в открытой обуви появляются трещинки — иногда неглубокие, а иногда болезненные. Это одна из самых частых проблем со стопами, и почти всегда её можно решить дома, если действовать регулярно и без фанатизма.

Короткий ответ: пятки трескаются из-за сухости и утолщения ороговевшего слоя кожи. Дома помогает простой цикл — распарить, аккуратно снять огрубевшую кожу и увлажнить, — повторяемый регулярно, а не раз в сезон. Глубокие, болезненные или кровоточащие трещины лучше показать врачу.

Почему трескаются пятки

На коже пяток нет сальных желёз, поэтому она изначально склонна к сухости. Под нагрузкой — от ходьбы, долгого стояния, лишнего веса — роговой слой утолщается, теряет эластичность и при растяжении лопается. Добавьте недостаток увлажнения, и появляются трещины. Это не значит, что вы «запустили» ноги: так устроена кожа в этой зоне, и ей просто нужен регулярный уход.

Почему летом становится хуже

В открытой обуви и шлёпанцах пятка ничем не удерживается по краю и «расплющивается», а кожа по контуру растягивается и трескается сильнее. Добавьте хождение босиком, сухой горячий воздух, солнце и хлорированную или солёную воду — и к середине лета пятки грубеют заметнее. Поэтому летом уход особенно желателен.

Как вернуть гладкость дома

1. Сделайте тёплую ванночку для ног на 10–15 минут — это размягчает кожу.
2. Аккуратно снимите огрубевший слой педикюрной пилкой (тёркой), а более плотные участки и края трещин обработайте станком для педикюра.
3. Снимайте кожу тонкими слоями и понемногу — цель сгладить, а не срезать всё «под ноль» за один раз.
4. Насухо вытрите стопы.
5. Нанесите жирный крем или средство для пяток; на ночь удобно нанести его гуще и надеть хлопковые носки.

Чем обрабатывать пятки

Для сухой огрубевшей кожи подойдёт педикюрная пилка или тёрка, а для более плотных натоптышей и краёв трещин удобен станок для педикюра со сменными лезвиями. Главное правило одно для любого инструмента: снимать кожу тонкими слоями, не углубляясь, и не пытаться срезать сразу всё. Инструмент должен быть чистым и личным.

Из инструментов Kaizer для этого есть станок для педикюра Kaizer со сменными лезвиями — он рассчитан как раз на удаление огрубевшей кожи, натоптышей и обработку трещин. Пошаговый уход за стопами целиком мы описали в статье «Педикюр дома пошагово».

Частые ошибки

• Срезать сразу много кожи «под ноль» — в ответ она нарастает ещё плотнее.
• Агрессивно обрабатывать распаренную размягчённую кожу лезвием.
• Забывать про увлажнение — это главная ошибка, без крема кожа снова грубеет.
• Ухаживать за пятками раз в сезон, а не регулярно.
• Постоянно ходить босиком по жёстким поверхностям.

Профилактика

Чтобы трещины не возвращались, наносите крем для ног ежедневно, носите удобную обувь с задником, выбирайте носки из натуральных тканей и понемногу обрабатывайте пятки, не дожидаясь толстого ороговевшего слоя. Регулярный лёгкий уход отнимает меньше сил, чем борьба с уже глубокими трещинами.

Когда нужен врач: глубокие, болезненные или кровоточащие трещины, признаки воспаления (покраснение, отёк, выделения) — повод обратиться к специалисту. Отдельно: при сахарном диабете и нарушениях кровообращения кожу стоп нельзя обрабатывать агрессивно самостоятельно — уход в этом случае согласуют с врачом или подологом.

Вывод

Гладкие пятки — это не разовая «генеральная» обработка, а привычка: понемногу снимать огрубевшую кожу и каждый день увлажнять. Летом ухода нужно чуть больше. А глубокие болезненные трещины лучше доверить врачу, а не срезать их дома.

Станок для педикюра и пилки есть в каталоге станок для педикюра Kaizer и пилок Kaizer.

Частые вопросы

Почему трескаются пятки?

Из-за сухости и утолщения ороговевшего слоя кожи под нагрузкой. На пятках нет сальных желёз, поэтому без увлажнения кожа грубеет и трескается, особенно летом в открытой обуви.

Как быстро убрать трещины на пятках?

За один раз не получится. Работает регулярный цикл: распарить, аккуратно снять огрубевшую кожу тонкими слоями и увлажнить. Через несколько повторов кожа заметно смягчается.

Можно ли срезать огрубевшую кожу лезвием?

Аккуратно и тонкими слоями — можно, для этого есть станки для педикюра со сменными лезвиями. Срезать глубоко нельзя. При диабете и воспалении обработку доверяют врачу.

Как часто ухаживать за пятками?

Лёгкую обработку и увлажнение стоит делать регулярно, не дожидаясь толстого ороговевшего слоя. Крем для ног удобно наносить ежедневно, а пилку или станок использовать по мере огрубевания кожи.